HOGYAN SZABOTÁLOD A GYÓGYULÁSOD?
- Nikoletta Fülöp
- Feb 17, 2024
- 3 min read
NEKED MELYIK ISMERŐS az alábbiakból?
Tedd hozzá a te verziód!
Voltam már mindenhol, de a fájdalom nem múlik.
Rajtam már senki-semmi sem segít.
Nincs időm kezelésekre járni, meg gyakorolni, vannak fontosabb dolgaim is.
Tornázok, nyújtok, jógázom, miért nem múlik el akkor?
Nincs erre pénzem, majd máskor.
Majd ha jobban fáj, beszedek valamit.
Voltam már kezeléseken, de nem volt az igazi, minek menjek máshoz?
Az orvos nem mondta, hogy gyógytornászhoz menjek.
Nem akarom, hogy a kezelések miatt még jobban fájjon.
Nincs elég információm mit kéne tennem.
Majd a műtéttel megoldódik.
Egyedül nem fogok gyakorolni.
Csináltam az otthoni feladatokat egy ideig, aztán újra visszaestem, nem tudom miért?
Nem tudom már hova forduljak, ki tudna segíteni.
Biztos hogy nem csak kitalálom, hogy fáj.
Én jól bírom a stresszt, megszoktam már.
A gyerekem mellett nincs lehetőségem semmire. Majd ha nagyobbak lesznek.
Kell lenni valami okának a testemben, ha fáj.
Nem idegeskedem már. Legyintek már mindenre. Akkor hogy lennék feszült?
Majd lemegyek a konditerembe és edzek.
Úgysem lesz jobb, már régóta ilyen fájdalmas.
Nem vagyok feszült típus, miért feszülne az izmom.
Majd a masszázs segít és elmúlik minden problémám.
Nincs baj az alvásommal, de reggel fáradtan ébredek".
Túl messze van a kezelő.
Sok a munkám. Hogy férne még bele ebbe bármi más?
A nagyszüleim is megéltek valahogy, panaszkodtak, de ez van.
MIK A KORLÁTAID OKAI?Információhiány vagy téves elképzelések: Az emberek gyakran nem rendelkeznek elegendő információval az egészségügyi ellátás vagy kezelések elérhetőségéről, és ezért nem tudják, hogy hol és hogyan kaphatnának segítséget.
Félelem: Félhetsz attól, hogy mit fognak mondani vagy csinálni veled, hogy rossz hírt kapsz a diagnózissal kapcsolatban, vagy attól, hogy a kezelés fájdalmas vagy kellemetlen.
Előítéletek vagy rossz tapasztalatok: Korábbi rossz tapasztalatok az egészségügyi ellátással kapcsolatban, vagy előítéletek bizonyos kezelésekről vagy terápiákról is gátolhatnak.
Kényelem és szokások: Hajlamos lehetsz ragaszkodni a megszokott rutinodhoz és kényelmi zónádhoz. A változás félelmet kelt benned, így inkább elkerülöd azokat a helyzeteket, amelyek változást vagy kihívást jelenthetnek.
Időhiány: Túl elfoglaltnak érzed magad ahhoz, hogy időt szánj az egészségedre. Az orvosi vizsgálatok, kezelések sok időt vehetnek igénybe, és ezért inkább halogatod őket.
Pénzügyi okok: Az egészségügyi ellátás költségei jelentősek lehetnek, több energiát igényelne átgondolni, és ötleteket, hogy teremtsd meg a rávalót.
Tagadás: Néha az emberek nem hajlandóak szembesülni az egészségügyi problémáikkal, és inkább tagadják vagy minimalizálják azokat.
Érzelmi okok: Az egészségügyi problémákhoz kapcsolódó érzelmi stressz vagy szégyen is vezethet ahhoz, hogy elkerülöd a terápiát.
Bizonytalanság: Gyakran úgy érezheted, hogy nem érted teljesen az egészségügyi problémáid, és ezért nem tudod, hogy hol és hogyan kaphatnál segítséget.
Stigmatizáció, szégyenérzet és önbizalomhiány: Bizonyos egészségügyi problémák vagy állapotok kiközösítőek lehetnek. Az emberek nem akarják, hogy mások megtudják problémáikat, és ezért inkább rejtegetik vagy eltitkolják azokat. Szégyellhetik magukat, elvesztik az önbizalmukat, és ezért nem mernek segítséget, kezelést kérni.
Korlátozott hozzáférés az egészségügyi ellátáshoz: Bizonyos területeken vagy közösségekben az egészségügyi ellátás korlátozott lehet, ami megnehezíti az emberek számára, hogy megfelelő ellátást kapjanak. Az online úton kapható segítség még így sem olyan értékes.
Környezeti és saját elvárások: Érezheted úgy, hogy nyomásnak vagy kitéve, és ezért nem mersz segítséget kezelést vagy kérni.
HOGYAN KÜZDHETSZ MEG DÉMONAIDDAL?
Bár lehet, hogy most nehéznek tűnik, de minden lépés, amit teszel az egészségedért, hozzájárul a gyógyuláshoz és a jobb közérzethez.
Apró lépéseket tehetünk mindennap az egészségünk javítása érdekében. Minden kis erőfeszítés számít, és egyre közelebb visz minket a gyógyuláshoz.
Ne feledd, hogy a gyógyulás útja nem mindig egyenes vonalban halad. Lehetséges, hogy lesznek visszaeséseid vagy nehézségeid, de ne add fel!
Ne érezd magad egyedül a gyógyulás útján. Körülötted vannak azok, akik szeretnek és támogatnak téged. Ne félj segítséget kérni, ha szükséged van rá.
Az egészségügyi problémák és a gyógyulás is komplex folyamat. Ne feledd, hogy mindenki saját tempójában és módján gyógyul. Ne hagyd, hogy mások elvárásai vagy véleményei befolyásolják a saját gyógyulási útadat.
Szakemberek és támogató közösségek állnak rendelkezésedre, ha úgy érzed, hogy elveszítetted az irányt vagy a motivációt, ne habozz segítséget kérni. Legyen bátorságod és kitartásod!
Ha gyógyulásod, és magad mellett döntöttél, vedd fel velem a kapcsolatot!
Segítek legyőzni a negatív gondolatokat, hogy új irányba indulhass a gyógyulás felé!
Comments