A KOMFORTZÓNA ÁRNYOLDALA

⚠️… amelyben kényelmesen érzed magad, olyan helyzeteket választasz, amelyek ismerősek, könnyen kezelhetők számodra. Nem vagy hajlandó változtatni, nem vállalsz kihívásokat, új dolgokat a gyógyulás érdekében.⚠️

⛔Hátránya:

😮‍💨hajlamos lehetsz elfojtani az érzelmeid

😮‍💨megpróbálod elkerülni, letagadni problémáit, annak mértékét

😮‍💨könnyen érezheted azt, hogy nem vagy képes, nem vagy hajlandó megbirkózni a kihívásokkal, ami csökkenthetik az önbizalmat

😮‍💨társas kapcsolataid is meggyengülnek. Az izoláció negatívan befolyásolhatja a mentális és érzelmi jólét

😮‍💨hajlamos lehetsz intellektuálisan elernyedni, és nem fejlődni.

⛔️A rehabilitációs intézkedések, gyógytorna elkerülése…

🙄hosszabb gyógyulási időt eredményezhet, ami további terhet jelent

🙄az izmok erősítése és az ízületek mozgékonysága stagnál

🙄a betegségből vagy sérülésből adódó mozgás, járás, mozdulatok kivitelezése beszűkűlhet, fájdalmasak maradnak

🙄növelheti a visszaesés vagy újbóli sérülés kockázatát

🙄frusztrációt okozhat, ha úgy érzed, hogy nem haladsz kellőképpen a gyógyulási útján. Könnyen elveszítheted motivációd, önbecsülésed.

Az optimális gyógyulási út sok esetben egyensúlyt igényel a komfortzónában maradás és az új kihívások elfogadása között. 
Szükséges a pihenés, lassulás időzítése, mértéke, és az új lendület közti mérlegelés, melyben a szakember segít megtalálni a megfelelő utat.